Mit Mitte 50 weiß ich, wie sich das anfühlt: der Rücken zwickt, der Alltag stresst, der Körper macht nicht mehr alles mit wie mit 25. Genau deshalb weiß ich auch, wie Sie trotzdem fit und beweglich bleiben. Ich höre Ihnen zu und nehme Sie ernst. Ohne Pumper-Gehabe, dafür mit Herz, Humor und Erfahrung.
Keine Ablenkung, keine Zuschauer. Nur Sie und ich im 1:1-Training, in geschützter Atmosphäre. Ideal, wenn Ihnen Diskretion und Fokus wichtig sind.
Mit präzisen Analysen wie BIA und HRV und einem Ernährungsplan, der genau zu Ihnen passt, sehen Sie schwarz auf weiß, wie Sie Ihrem Ziel näherkommen. Ohne Umwege.
Ob bei Ihnen zu Hause, draußen an der frischen Luft oder in meinem privaten Studio: Sie entscheiden, wo Ihr Training stattfindet.
Sie haben sich schon seit Langem Ziele gesetzt, die Sie immer wieder zu erreichen versuchen. Doch dann tauchen jedes Mal neue Hindernisse auf. Es würde mich nicht überraschen, wenn Sie sich bei mindestens einem dieser Punkte wiedererkennen – vielleicht sogar bei allen.
Eigentlich wissen Sie genau, was nötig wäre – aber Ihnen fehlt die Energie, es wirklich umzusetzen. Sie schieben es immer weiter vor sich her, obwohl Sie spüren, dass es so nicht weitergehen kann.
Mit meinem freundlichen, aber bestimmten „Tritt in den Hintern“ kommen Sie in eine Aufwärtsspirale, die so motivierend wirkt, dass selbst Ihre Freunde von Ihrer neuen Energie angesteckt werden.
Ihr Alltag ist so voll, dass Sie abends am liebsten nur noch die Füße hochlegen möchten. Und trotzdem wissen Sie: Bewegung würde Ihren Stress reduzieren und Verspannungen lösen.
Ich passe mein Personal Training an Ihr Leben an – nicht umgekehrt. So setzen Sie automatisch die richtigen Prioritäten und kommen Schritt für Schritt in eine gelassene Bestform.
Vielleicht gehen Sie sogar regelmäßig ins überfüllte Fitnessstudio, aber echte Fortschritte oder Freude bleiben aus. Oder Sie haben schon einmal Personal Training ausprobiert und wurden in ein starres Schema gepresst, das nicht zu Ihnen passte.
Bei mir erleben Sie endlich sichtbare Veränderungen – und merken, wie gut sich Training anfühlen kann, wenn es wirklich auf Sie abgestimmt ist.
Aber genau darum geht es: die wahren Hindernisse zu erkennen und sie endlich mit einer passenden Lösung anzugehen.
Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, ob ein Personal Training mit mir das Richtige für Sie ist, dann sichern Sie sich einfach eine kostenlose Beratung. So können Sie in Ruhe prüfen, ob es sich für Sie stimmig anfühlt oder nicht.
Damit Ihnen der Antrieb nie wieder fehlt, sorge ich dafür, dass Sie nicht nur Freude am Personal Training haben, sondern auch schnell spürbare Ergebnisse erleben.
Wenn Sie bisher keine oder nur minimale Fortschritte gemacht haben, ziehen wir jetzt einen klaren Schnitt – damit Sie endlich echte Resultate spüren und sich nicht weiter im Kreis drehen.
Da Sie ohnehin schon viel um die Ohren haben, integrieren wir das Training nahtlos in Ihren Alltag, ohne alles auf den Kopf zu stellen. So bauen Sie Stress ab, ohne dass Ihr Terminkalender überläuft.
Frauenkörper: straffer, leichter, attraktiver.
Für Frauen ab 40, die ihren Körper neu verstehen, formen und in Balance bringen möchten – mit Blick auf Hormone, Stoffwechsel und Lebensphase.
Definiert, stark, souverän.
Gezielter Muskelaufbau, Stressabbau und mehr Energie für Männer, die nach Performance suchen – ohne Studio-Lärm.
Arbeit nach Liebscher und Bracht.
Schmerzfrei werden bei Rücken-, Nacken- und Knieschmerzen – mit gezielter Mobilisation, Dehnung und faszialer Arbeit.
Entspannung im Glockenbach.
Wohltuende Wellnessmassagen in ruhiger Atmosphäre. Tiefenentspannung, individuell angepasst, in zentraler Lage im Glockenbachviertel.
Ich höre mir an, welche Wünsche Sie haben und wo es Ihnen aktuell schwerfällt – damit wir genau wissen, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Wir messen schwarz auf weiß, wie Ihr Körper funktioniert. So sparen wir uns Spekulationen und drehen gezielt an den richtigen Stellschrauben.
Keine Standardvorlagen, sondern maßgeschneiderte Konzepte, die sich einfach umsetzen lassen und Ihren Alltag nicht sprengen.
Sie entscheiden den Ort, ich bringe die Expertise mit – so umgehen wir überfüllte Studios, und Sie fühlen sich von Anfang an wohl.
Egal, ob es mal hakt oder Sie neuen Schwung brauchen – ich bin an Ihrer Seite, damit Sie motiviert bleiben und kontinuierlich dranbleiben.
Sichern Sie sich Ihre kostenlose Beratung, unverbindlich, ehrlich und auf Ihre Ziele zugeschnitten.
Sieben Münchner Stadtteile per Hausbesuch und mein privates Studio im Glockenbachviertel.
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Mein privates Studio
Mein Heimathafen: privates Studio im Glockenbach oder Hausbesuch in der Nachbarschaft. Diskret, persönlich, mit voller Aufmerksamkeit.
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Königsplatz · Pinakotheken
Kultureller Stadtteil zwischen Königsplatz, Pinakotheken und Universität. Hausbesuch direkt vor Ihrer Haustür.
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Isar-Ufer · Stadtleben
Stadt, Isar, Studio: kurze Wege, viel Grün, drinnen wie draußen. Hausbesuch oder Outdoor-Einheiten an der Isar.
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Englischer Garten · Maximilianstr.
Diskret zwischen Englischem Garten und Maximilianstraße. Premium-Lage mit persönlicher, ruhiger Tonalität.
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Prinzregentenstr. · Villenviertel
Exklusiver Hausbesuch in Villa, Penthouse oder Stadtwohnung. Diskret, terminflexibel und persönlich.
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Sebastianskirche · Mühlbach
Bodenständig, alteingesessen, ehrlich. Hausbesuche in Ober- und Untergiesing, Outdoor am Auer Mühlbach.
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Tierpark · Flaucher
Naturnah, ruhig, familienfreundlich. Outdoor-Einheiten in den Flaucher-Isarauen und am Tierpark Hellabrunn.
Echte Kundenstimmen
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Externe Inhalte
Hier zeige ich die unabhängigen Bewertungen meiner Kundinnen und Kunden, gesammelt über PersonalFitness.de. Beim Laden wird Ihre IP-Adresse an den Server von PersonalFitness übertragen. Wenn Sie das zulassen möchten, können Sie das in den Einstellungen aktivieren.
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Überhaupt nicht! Ganz egal, ob Sie gerade keine Ausdauer haben oder schon sportlich sind – ich passe das Training immer an Ihr persönliches Level an. So wird es weder langweilig noch überfordernd.
Kein Problem. Bei mir gibt es keine starre Abo-Laufzeit. Wenn Sie merken, dass Sie eine Pause brauchen oder auf Reisen sind, legen wir das Training einfach kurz auf Eis und machen später weiter.
Wie oft Sie trainieren, hängt von Ihren Zielen ab. Manche kommen ein- bis zweimal pro Woche, andere häufiger. Wir schauen gemeinsam, was gut in Ihren Alltag passt, ohne dass Sie sich verbiegen müssen.
Genau dafür bin ich da! Wenn Sie mal einen kleinen „Tritt in den Hintern“ brauchen, melden Sie sich. Ich motiviere Sie so, dass Sie dranbleiben – und passe das Training immer wieder so an, dass es für Sie machbar bleibt.
Ich arbeite mit Fünfer- und Zehnerkarten – kein Monatsbeitrag, keine langen Verträge. Sie zahlen nur das, was Sie tatsächlich nutzen, und bleiben dabei vollkommen flexibel.
Falls gesundheitliche Themen eine Rolle spielen, klären wir das am besten kurz im Voraus. Grundsätzlich ist mein Training so aufgebaut, dass es nicht nur beim Abnehmen unterstützt, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität verbessert – ganz gleich, wie jung oder alt Sie sind.
Ob Sie fitter und beweglicher werden oder nach stressigen Tagen einfach abschalten möchten: Sichern Sie sich eine kostenlose Beratung. In Ruhe finden wir heraus, was zu Ihnen passt, ganz ohne Verpflichtung.
Sechs Gründe, warum meine Kundinnen und Kunden gerne mit mir arbeiten, ehrlich und direkt auf den Punkt.
Werner Bauer ist Ihr Lieblings-Personal Trainer, weil er BIA- und HRV-Analysen nutzt, um Ihnen zeitfressendes Raten zu ersparen und Sie direkt an die richtige Stellschraube zu setzen.
Werner Bauer ist Ihr Lieblings-Personal Trainer, weil er keine starren Abos aufquatscht, sondern mit Fünfer-/Zehnerkarten absolut flexibel bleibt.
Werner Bauer ist Ihr Lieblings-Personal Trainer, weil er auf echte Praxis statt Theorie setzt, also kein kompliziertes Fachchinesisch, sondern spürbare Ergebnisse.
Werner Bauer ist Ihr Lieblings-Personal Trainer, weil er stets ein offenes Ohr hat, auch wenn Sie mal zwischen den Trainings einen Arschtritt oder Rat brauchen.
Werner Bauer ist Ihr Lieblings-Personal Trainer, weil er Sie nicht nur im Training stärker und beweglicher macht, sondern Ihnen mit seiner Wellnessmassage im Studio auch beim Abschalten und beim Lösen von Verspannungen hilft.
Werner Bauer ist Ihr Lieblings-Personal Trainer, weil ihm Qualität wichtiger ist als Masse, sodass er sich wirklich Zeit für Sie nimmt und Ihnen ein dauerhaft gutes Gefühl verschafft.
30 Minuten Klarheit. Unverbindlich. Ehrlich.
Sie können auch direkt anrufen oder schreiben, ich melde mich innerhalb von 24 h zurück.
