I
Rückenschmerzen
Mit gezielten Dehnungen, Mobilisationen und faszialer Arbeit nach den Prinzipien von Liebscher und Bracht unterstütze ich Sie dabei, Fehlspannungen zu reduzieren und Ihrem Rücken wieder mehr Beweglichkeit zu geben.
Wieder beweglich werden
Schmerztherapie & Beweglichkeitstraining nach Liebscher und Bracht
Schmerztherapie in Isarvorstadt, Maxvorstadt und Glockenbach, Werner Bauer, Personal Trainer, der nach Liebscher und Bracht arbeitet.
Ich unterstütze Menschen dabei, sich wieder frei, beweglich und stark zu fühlen, als Hausbesuch in Ihrem Viertel oder im Studio im Glockenbach.
Liebscher & Bracht
Methode
Rücken & Nacken
Knie & Faszien
München
Studio + Hausbesuche
Mein Ansatz für Sie
Bewusst, körperorientiert, alltagsnah, Schmerzen an der Wurzel.
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Kundinnen und Kunden im Glockenbachviertel und in der Münchner Innenstadt, die unter Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Knieschmerzen leiden.
Durch meine Arbeit nach Liebscher und Bracht habe ich einen Ansatz gefunden, der perfekt zu meiner Arbeit als Personal Trainer passt: bewusst, körperorientiert, alltagsnah und nachhaltig. Wir arbeiten an Ursachen, nicht an Symptomen, ruhig, individuell und ohne leere Heilsversprechen.
- Arbeit nach Liebscher und Bracht
- Hausbesuche in Maxvorstadt, Glockenbach, Isarvorstadt
- Privates Studio im Glockenbach
- Ursachen statt Symptome
Personal Trainer Werner Bauer
Wobei ich Sie unterstütze
Drei Beschwerdebilder, mit denen Kundinnen und Kunden besonders häufig zu mir kommen. Wir arbeiten an Ursachen, nicht an Symptomen, ruhig, individuell und ohne leere Heilsversprechen.
II
Nackenverspannungen
Viele Menschen leiden aufgrund von Büroarbeit oder Stress unter hartnäckigen Nackenverspannungen. Mit ausgewählten Engpassdehnungen und Mobilisationsübungen nach Liebscher und Bracht bringen wir Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit und Freiheit in Ihren Nacken.
III
Knieschmerzen
Knieschmerzen belasten Alltag und Lebensqualität. Mit Übungen und Techniken nach der Liebscher und Bracht Methode helfe ich Ihnen, Zug- und Druckspannungen rund um das Knie zu reduzieren und das Gelenk wieder beweglicher zu machen.
„Als chronische Schmerzpatientin brauche ich einen Trainer, der mich und meinen Körper kennt und ein angepasstes Programm ausarbeitet. Werners wöchentliche Stunden sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Durch ihn kann ich stark und schmerzfreier durch's Leben gehen!"
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Tierpark · Flaucher
Naturnah, ruhig, familienfreundlich. Outdoor-Einheiten in den Flaucher-Isarauen und am Tierpark Hellabrunn.
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Schmerztherapie im Glockenbachviertel
Sind Sie bereit, sich wieder wohl, leicht und kraftvoll in Ihrem Körper zu fühlen?
Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Knieschmerzen, als Hausbesuch in Isarvorstadt, Maxvorstadt und Glockenbach oder direkt im Studio im Glockenbachviertel. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu begleiten.
Echte Kundenstimmen
Was Kundinnen und Kunden sagen
Unabhängig gesammelt und verifiziert über PersonalFitness.de, der führenden Plattform für Personal Training in Deutschland.
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Hier zeige ich die unabhängigen Bewertungen meiner Kundinnen und Kunden, gesammelt über PersonalFitness.de. Beim Laden wird Ihre IP-Adresse an den Server von PersonalFitness übertragen. Wenn Sie das zulassen möchten, können Sie das in den Einstellungen aktivieren.
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Die wichtigsten Antworten auf Ihre Fragen
Muss ich schon fit sein, um mit dir zu trainieren?
Überhaupt nicht! Ganz egal, ob Sie gerade keine Ausdauer haben oder schon sportlich sind – ich passe das Training immer an Ihr persönliches Level an. So wird es weder langweilig noch überfordernd.
Was ist, wenn ich mal eine Woche nicht kann?
Kein Problem. Bei mir gibt es keine starre Abo-Laufzeit. Wenn Sie merken, dass Sie eine Pause brauchen oder auf Reisen sind, legen wir das Training einfach kurz auf Eis und machen später weiter.
Wie viel Zeit muss ich für das Personal Training investieren?
Wie oft Sie trainieren, hängt von Ihren Zielen ab. Manche kommen ein- bis zweimal pro Woche, andere häufiger. Wir schauen gemeinsam, was gut in Ihren Alltag passt, ohne dass Sie sich verbiegen müssen.
Ich bin manchmal echt faul, klappt das trotzdem?
Genau dafür bin ich da. Wenn Sie mal Motivation brauchen, melden Sie sich. Ich motiviere Sie so, dass Sie dranbleiben, und passe das Training immer wieder so an, dass es für Sie machbar bleibt.
Was kostet das Personal Training bei Werner Bauer?
Ich arbeite mit Fünfer- und Zehnerkarten – kein Monatsbeitrag, keine langen Verträge. Sie zahlen nur das, was Sie tatsächlich nutzen, und bleiben dabei vollkommen flexibel.
Bin ich zu alt oder habe ich zu viele gesundheitliche Baustellen?
Falls gesundheitliche Themen eine Rolle spielen, klären wir das am besten kurz im Voraus. Grundsätzlich ist mein Training so aufgebaut, dass es nicht nur beim Abnehmen unterstützt, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität verbessert – ganz gleich, wie jung oder alt Sie sind.
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