I
Outdoor mit Equipment
Kettlebells, Bänder und Matte kommen im Auto bis zum Treffpunkt mit. Wir trainieren am Kiesufer, auf Wiesen oder im Wald hinter dem Tierpark. Bei Regen Verlegung in Ihre Wohnung.
Personal Training Thalkirchen
Personal Training Thalkirchen
1:1 Personal Training in Thalkirchen, mit klarem Schwerpunkt Outdoor: Flaucher, Isarauen, Floßlände, Tierpark-Umgebung. Wir trainieren komplett draußen oder kombinieren mit einem Hausbesuch im Wohnzimmer.
Treffpunkt nach Absprache, etwa am Flaucher-Steg. Equipment kommt im Auto: Kettlebells, Bänder, Matte, BIA- und HRV-Gerät.
Thalkirchen
Tierpark · Flaucher
Hausbesuch
Isarauen
Outdoor
Studio
Glockenbach
Werner Bauer in Thalkirchen
Outdoor am Flaucher und in den Isarauen
Ich bin Mitte 50 und arbeite seit über 20 Jahren als Personal Trainer in München. In Thalkirchen betreue ich häufig Familien und Outdoor-orientierte Klienten. Häufige Themen: Lauftechnik, Mobilität, Wiederaufbau nach Verletzungen, allgemeine Kraftarbeit.
Konkret heißt das: Kraftarbeit auf Wiesen und am Kiesufer, Mobility auf weichem Untergrund, Lauf-Coaching mit Pulssteuerung an der Floßlände, Atemarbeit im Wald hinter dem Tierpark. Vor dem Trainingsstart messe ich BIA und HRV. Ich arbeite nach Liebscher und Bracht.
- Hausbesuch in Thalkirchen, Mittersendling, Sendling-Westpark
- Outdoor-Training am Flaucher, in den Isarauen und am Tierpark
- Lauf- und Atemcoaching an der Floßlände
- Studio in der Fraunhoferstraße 9, sechs U-Bahn-Stationen entfernt
So läuft es ab
Vier konkrete Punkte
Was im Service enthalten ist, wenn wir uns am Flaucher, in den Isarauen oder bei Ihnen zu Hause in Thalkirchen treffen.
II
Lauftechnik an der Floßlände
Analyse von Schrittlänge, Fußaufsatz und Atmung, Pulssteuerung mit klaren Bereichen, Trainingsplan für Distanz oder Tempo. Auf Wunsch mit GPS-Auswertung.
III
Familienverträgliche Termine
Slots in der Krippenzeit, am Schulvormittag oder in der Mittagsruhe. Termine flexibel nach Absprache.
IV
BIA und HRV
BIA-Körperanalyse für Muskel- und Fettmasse, HRV-Messung für Stress- und Erholungssteuerung. Werte werden alle 6 bis 8 Wochen erneut gemessen und als Report dokumentiert.
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- Kostenfrei & unverbindlich
„Wir treffen uns meistens am Flaucher-Parkplatz, gehen rein in die Auen, und nach 60 Minuten bin ich wie ausgetauscht. Werner bringt klare Programme mit, aber er lässt die Natur den Großteil der Arbeit machen. Genauso wollte ich es immer."
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Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten am Telefon: Sie schildern Ausgangslage, Outdoor-Ziele und Wochenrhythmus, ich erkläre Ablauf und Konditionen. Danach entscheiden Sie, ob wir einen Termin vereinbaren.
Echte Kundenstimmen
Was Kundinnen und Kunden sagen
Unabhängig gesammelt und verifiziert über PersonalFitness.de, der führenden Plattform für Personal Training in Deutschland.
Externe Inhalte
Kundenbewertungen von PersonalFitness.de
Hier zeige ich die unabhängigen Bewertungen meiner Kundinnen und Kunden, gesammelt über PersonalFitness.de. Beim Laden wird Ihre IP-Adresse an den Server von PersonalFitness übertragen. Wenn Sie das zulassen möchten, können Sie das in den Einstellungen aktivieren.
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Die wichtigsten Antworten auf Ihre Fragen
Muss ich schon fit sein, um mit dir zu trainieren?
Überhaupt nicht! Ganz egal, ob Sie gerade keine Ausdauer haben oder schon sportlich sind – ich passe das Training immer an Ihr persönliches Level an. So wird es weder langweilig noch überfordernd.
Was ist, wenn ich mal eine Woche nicht kann?
Kein Problem. Bei mir gibt es keine starre Abo-Laufzeit. Wenn Sie merken, dass Sie eine Pause brauchen oder auf Reisen sind, legen wir das Training einfach kurz auf Eis und machen später weiter.
Wie viel Zeit muss ich für das Personal Training investieren?
Wie oft Sie trainieren, hängt von Ihren Zielen ab. Manche kommen ein- bis zweimal pro Woche, andere häufiger. Wir schauen gemeinsam, was gut in Ihren Alltag passt, ohne dass Sie sich verbiegen müssen.
Ich bin manchmal echt faul, klappt das trotzdem?
Genau dafür bin ich da. Wenn Sie mal Motivation brauchen, melden Sie sich. Ich motiviere Sie so, dass Sie dranbleiben, und passe das Training immer wieder so an, dass es für Sie machbar bleibt.
Was kostet das Personal Training bei Werner Bauer?
Ich arbeite mit Fünfer- und Zehnerkarten – kein Monatsbeitrag, keine langen Verträge. Sie zahlen nur das, was Sie tatsächlich nutzen, und bleiben dabei vollkommen flexibel.
Bin ich zu alt oder habe ich zu viele gesundheitliche Baustellen?
Falls gesundheitliche Themen eine Rolle spielen, klären wir das am besten kurz im Voraus. Grundsätzlich ist mein Training so aufgebaut, dass es nicht nur beim Abnehmen unterstützt, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität verbessert – ganz gleich, wie jung oder alt Sie sind.
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Lassen Sie uns kurz sprechen.
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Werner Bauer
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Sie können auch direkt anrufen oder schreiben, ich melde mich innerhalb von 24 h zurück.
- Telefon0176 78865412
- E-Mailinfo@wb-personaltrainer.de
- StudioFraunhoferstr. 9
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