1:1 Personal Training als Hausbesuch in der Maxvorstadt, zwischen Königsplatz, Glyptothek, Pinakotheken und Universität. Schwerpunkt: Rücken, Nacken und Schultern nach langen Sitzphasen am Schreibtisch.
Ich bringe das Equipment mit, brauche vier Quadratmeter im Wohnzimmer und 60 Minuten Zeit. Studio in der Fraunhoferstraße 9 als Alternative, etwa 15 Minuten mit der U-Bahn.
Ich bin Mitte 50 und arbeite seit über 20 Jahren als Personal Trainer in München. In der Maxvorstadt betreue ich häufig Akademikerinnen, Anwälte, Forschende und Kulturschaffende. Typische Themen: Rücken und Nacken nach langen Schreibtischtagen, verkürzte Hüftbeuger, harter Trapezius, schwacher Beckenboden.
Ich arbeite nach Liebscher und Bracht mit Engpassdehnung gegen Sitzbeschwerden, dazu Kraftarbeit mit Kettlebells und Bändern sowie Mobility. Vor dem Trainingsstart messe ich BIA (Körperzusammensetzung) und HRV (Stress und Erholung). Daraus entsteht ein Plan für 8 bis 12 Wochen.
Was im Service enthalten ist, wenn ich zu Ihnen in die Maxvorstadt komme.
Übungen nach Liebscher und Bracht gegen typische Sitzbeschwerden: verkürzte Hüftbeuger, blockierte Brustwirbel, harter Trapezius. Sie bekommen die Übungen so erklärt, dass Sie sie zwischen den Terminen selbst wiederholen können.
BIA-Körperanalyse für Muskel- und Fettmasse, HRV-Messung für Stress- und Erholungssteuerung. Werte werden alle 6 bis 8 Wochen erneut gemessen und als Report dokumentiert.
Kettlebells, Bänder, Matte und Diagnostikgeräte fahre ich mit. Sie brauchen vier Quadratmeter Platz im Wohnzimmer oder Büro. Kein Aufbau, kein Vorbereitungsaufwand für Sie.
Slots vor dem ersten Seminar, in der Mittagspause oder am späten Nachmittag, abgestimmt auf Ihren Stundenplan und Kalender.
Holen Sie sich Werners persönliche Empfehlungen für mehr Energie im Alltag: übersichtlich, alltagstauglich und unverbindlich.
„Ich habe vor jeder Vorlesungssaison Probleme mit der Halswirbelsäule. Werner hat in vier Monaten herausgeholt, was zwei Physiotherapien nicht geschafft haben. Und das in meinem Wohnzimmer in der Theresienstraße, ohne dass ich irgendwo hinfahren muss."
Auch außerhalb der Maxvorstadt bin ich für Sie da: in sieben weiteren Münchner Stadtteilen als Hausbesuch oder im Studio im Glockenbach.
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Mein privates Studio
Mein Heimathafen: privates Studio im Glockenbach oder Hausbesuch in der Nachbarschaft. Diskret, persönlich, mit voller Aufmerksamkeit.
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Isar-Ufer · Stadtleben
Stadt, Isar, Studio: kurze Wege, viel Grün, drinnen wie draußen. Hausbesuch oder Outdoor-Einheiten an der Isar.
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Englischer Garten · Maximilianstr.
Diskret zwischen Englischem Garten und Maximilianstraße. Premium-Lage mit persönlicher, ruhiger Tonalität.
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Prinzregentenstr. · Villenviertel
Exklusiver Hausbesuch in Villa, Penthouse oder Stadtwohnung. Diskret, terminflexibel und persönlich.
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Sebastianskirche · Mühlbach
Bodenständig, alteingesessen, ehrlich. Hausbesuche in Ober- und Untergiesing, Outdoor am Auer Mühlbach.
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Tierpark · Flaucher
Naturnah, ruhig, familienfreundlich. Outdoor-Einheiten in den Flaucher-Isarauen und am Tierpark Hellabrunn.
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Hub-Page · alle Stadtteile
Sieben Münchner Stadtteile auf einer Seite. Übersicht über alle Standorte, an denen ich Hausbesuche anbiete.
30 Minuten am Telefon: Sie schildern Ihre Ausgangslage und Ziele, ich erkläre Ablauf und Konditionen. Danach entscheiden Sie, ob wir einen Termin vereinbaren.
Echte Kundenstimmen
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Überhaupt nicht! Ganz egal, ob Sie gerade keine Ausdauer haben oder schon sportlich sind – ich passe das Training immer an Ihr persönliches Level an. So wird es weder langweilig noch überfordernd.
Kein Problem. Bei mir gibt es keine starre Abo-Laufzeit. Wenn Sie merken, dass Sie eine Pause brauchen oder auf Reisen sind, legen wir das Training einfach kurz auf Eis und machen später weiter.
Wie oft Sie trainieren, hängt von Ihren Zielen ab. Manche kommen ein- bis zweimal pro Woche, andere häufiger. Wir schauen gemeinsam, was gut in Ihren Alltag passt, ohne dass Sie sich verbiegen müssen.
Genau dafür bin ich da. Wenn Sie mal Motivation brauchen, melden Sie sich. Ich motiviere Sie so, dass Sie dranbleiben, und passe das Training immer wieder so an, dass es für Sie machbar bleibt.
Ich arbeite mit Fünfer- und Zehnerkarten – kein Monatsbeitrag, keine langen Verträge. Sie zahlen nur das, was Sie tatsächlich nutzen, und bleiben dabei vollkommen flexibel.
Falls gesundheitliche Themen eine Rolle spielen, klären wir das am besten kurz im Voraus. Grundsätzlich ist mein Training so aufgebaut, dass es nicht nur beim Abnehmen unterstützt, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität verbessert – ganz gleich, wie jung oder alt Sie sind.
30 Minuten Klarheit. Unverbindlich. Ehrlich.
Sie können auch direkt anrufen oder schreiben, ich melde mich innerhalb von 24 h zurück.
