I
Liebscher-und-Bracht-Engpassdehnung
Übungen nach Liebscher und Bracht gegen typische Beschwerden an Rücken, Schultern, Hüfte und Knien. Sie bekommen die Übungen so erklärt, dass Sie sie zwischen den Terminen selbst wiederholen können.
Personal Training Giesing
Personal Training Giesing
1:1 Personal Training als Hausbesuch in Ober- und Untergiesing. Ich bringe Kettlebells, Bänder, Matte und die Diagnostik (BIA, HRV) im Auto mit. Brauche vier Quadratmeter im Wohnzimmer und 60 Minuten Zeit.
Auf Wunsch Outdoor-Einheit am Auer Mühlbach oder im Ostfriedhof-Park. Bezahlt wird pro Termin oder im 10er-Pack, kein Jahresvertrag.
Giesing
Ober- & Untergiesing
Hausbesuch
Outdoor
Auer Mühlbach
Studio
Glockenbach
Wer ich bin
Hausbesuch in Ober- und Untergiesing
Ich bin Mitte 50 und arbeite seit über 20 Jahren als Personal Trainer in München. In Giesing betreue ich häufig Klientinnen und Klienten mit körperlicher Arbeit oder Familie. Typische Themen: Rücken, Knie, Hüfte, Wiederaufbau nach längerer Pause.
Vor dem Trainingsstart messe ich BIA (Körperzusammensetzung) und HRV (Stress und Erholung), daraus baue ich einen Plan für 8 bis 12 Wochen. Ich arbeite nach Liebscher und Bracht, mit Engpassdehnung, klassischer Kraftarbeit und Mobility.
- Hausbesuch in Ober- und Untergiesing
- Outdoor-Option am Auer Mühlbach und im Ostfriedhof-Park
- Bezahlung pro Termin oder im 10er-Pack
- Studio in der Fraunhoferstraße 9, vier Tram-Stationen entfernt
So läuft es ab
Vier konkrete Punkte
Was im Service enthalten ist, wenn ich zu Ihnen nach Ober- oder Untergiesing komme.
II
Equipment im Auto
Kettlebells, Bänder, Matte sowie BIA- und HRV-Gerät fahre ich mit. Sie brauchen vier Quadratmeter Platz im Wohnzimmer, kein eigenes Equipment, kein Aufbau.
III
Outdoor-Option
Auf Wunsch trainieren wir draußen: Auer Mühlbach, Ostfriedhof-Park oder Isarauen (rund zehn Gehminuten). Kraftarbeit auf Wiesen, Mobility auf weichem Untergrund, Lauf-Coaching.
IV
BIA und HRV
BIA-Körperanalyse für Muskel- und Fettmasse, HRV-Messung für Stress- und Erholungssteuerung. Werte werden alle 6 bis 8 Wochen erneut gemessen und als Report dokumentiert.
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„Mir war wichtig, jemanden zu finden, der nicht angibt. Werner sagt mir, was ich kann, was ich noch nicht kann, und wir machen einfach. Genauso, wie es in unserer Familie immer gelaufen ist. Seit zwei Jahren einmal die Woche, und mein Rücken meldet sich nicht mehr."
Weitere Stadtteile
Personal Training in ganz München
Auch in den umliegenden Stadtteilen bin ich für Sie da: sieben weitere Münchner Viertel mit Hausbesuch, Outdoor- oder Studio-Option.
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StudioHausbesuch
Studio & Hausbesuch
Personal Training Glockenbachviertel
Mein privates Studio
Mein Heimathafen: privates Studio im Glockenbach oder Hausbesuch in der Nachbarschaft. Diskret, persönlich, mit voller Aufmerksamkeit.
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Hausbesuch
Hausbesuch
Personal Training Maxvorstadt
Königsplatz · Pinakotheken
Kultureller Stadtteil zwischen Königsplatz, Pinakotheken und Universität. Hausbesuch direkt vor Ihrer Haustür.
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Stadt, Isar, Studio: kurze Wege, viel Grün, drinnen wie draußen. Hausbesuch oder Outdoor-Einheiten an der Isar.
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Hausbesuch
Hausbesuch
Personal Training Lehel
Englischer Garten · Maximilianstr.
Diskret zwischen Englischem Garten und Maximilianstraße. Premium-Lage mit persönlicher, ruhiger Tonalität.
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Hausbesuch
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Personal Training Bogenhausen
Prinzregentenstr. · Villenviertel
Exklusiver Hausbesuch in Villa, Penthouse oder Stadtwohnung. Diskret, terminflexibel und persönlich.
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Personal Training Thalkirchen
Tierpark · Flaucher
Naturnah, ruhig, familienfreundlich. Outdoor-Einheiten in den Flaucher-Isarauen und am Tierpark Hellabrunn.
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Hausbesuch
Übersicht
Personal Training München
Hub-Page · alle Stadtteile
Sieben Münchner Stadtteile auf einer Seite. Übersicht über alle Standorte, an denen ich Hausbesuche anbiete.
Personal Training Giesing
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten am Telefon: Sie schildern Ausgangslage und Ziele, ich erkläre Ablauf und Konditionen. Danach entscheiden Sie, ob wir einen Termin vereinbaren.
Echte Kundenstimmen
Was Kundinnen und Kunden sagen
Unabhängig gesammelt und verifiziert über PersonalFitness.de, der führenden Plattform für Personal Training in Deutschland.
Externe Inhalte
Kundenbewertungen von PersonalFitness.de
Hier zeige ich die unabhängigen Bewertungen meiner Kundinnen und Kunden, gesammelt über PersonalFitness.de. Beim Laden wird Ihre IP-Adresse an den Server von PersonalFitness übertragen. Wenn Sie das zulassen möchten, können Sie das in den Einstellungen aktivieren.
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Die wichtigsten Antworten auf Ihre Fragen
Muss ich schon fit sein, um mit dir zu trainieren?
Überhaupt nicht! Ganz egal, ob Sie gerade keine Ausdauer haben oder schon sportlich sind – ich passe das Training immer an Ihr persönliches Level an. So wird es weder langweilig noch überfordernd.
Was ist, wenn ich mal eine Woche nicht kann?
Kein Problem. Bei mir gibt es keine starre Abo-Laufzeit. Wenn Sie merken, dass Sie eine Pause brauchen oder auf Reisen sind, legen wir das Training einfach kurz auf Eis und machen später weiter.
Wie viel Zeit muss ich für das Personal Training investieren?
Wie oft Sie trainieren, hängt von Ihren Zielen ab. Manche kommen ein- bis zweimal pro Woche, andere häufiger. Wir schauen gemeinsam, was gut in Ihren Alltag passt, ohne dass Sie sich verbiegen müssen.
Ich bin manchmal echt faul, klappt das trotzdem?
Genau dafür bin ich da. Wenn Sie mal Motivation brauchen, melden Sie sich. Ich motiviere Sie so, dass Sie dranbleiben, und passe das Training immer wieder so an, dass es für Sie machbar bleibt.
Was kostet das Personal Training bei Werner Bauer?
Ich arbeite mit Fünfer- und Zehnerkarten – kein Monatsbeitrag, keine langen Verträge. Sie zahlen nur das, was Sie tatsächlich nutzen, und bleiben dabei vollkommen flexibel.
Bin ich zu alt oder habe ich zu viele gesundheitliche Baustellen?
Falls gesundheitliche Themen eine Rolle spielen, klären wir das am besten kurz im Voraus. Grundsätzlich ist mein Training so aufgebaut, dass es nicht nur beim Abnehmen unterstützt, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität verbessert – ganz gleich, wie jung oder alt Sie sind.
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Werner Bauer
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Direkt erreichbar
Sie können auch direkt anrufen oder schreiben, ich melde mich innerhalb von 24 h zurück.
- Telefon0176 78865412
- E-Mailinfo@wb-personaltrainer.de
- StudioFraunhoferstr. 9
80469 München
Antwort innerhalb von 24 Stunden
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