I
Körper neu aufbauen
Gezieltes Kraft- und Mobilitätstraining für Haltung, Stabilität und Beweglichkeit. Wir holen Sie raus aus dem typischen Büro- und Alltagsrücken – hin zu einem Körper, der Sie wieder trägt.
Für Männer ab 40
Personal Training für Männer. Stark. Vital. Schmerzfrei.
Sie haben im Leben schon viel erreicht, aber Ihr Körper macht nicht mehr richtig mit?
Ich unterstütze Männer dabei, wieder in ihre volle Kraft zu kommen – körperlich, mental und hormonell. Es geht nicht um leere Fitnessstudio-Sprüche, sondern um Ergebnisse, die Sie im Alltag wirklich merken.
Kraft & Mobilität
Schmerzfrei
Funktionell
Energie
zurück
München
1:1 Coaching
Mein Ansatz für Sie
Zurück zur vollen Kraft, körperlich, mental, hormonell.
Verspannungen, weniger Energie, Bauchfett, Schlafprobleme oder ein sinkendes Testosteronlevel kommen nicht einfach so. Oft sind sie die Folge von Stress, zu wenig Bewegung und Routinen, die auf Dauer nicht guttun.
Bei mir erleben Sie Ergebnisse, die Sie im Alltag wirklich merken: mehr Energie, weniger Schmerzen, ein klarer Kopf und ein Körper, der wieder funktioniert. Egal ob Sie wieder stärker werden, Bauchfett reduzieren oder Ihre Energie zurückholen möchten – wir machen Sie fit für Job, Familie und Leben.
- Funktionelles Kraft- & Mobilitätstraining
- Smarte Regeneration statt stundenlanger Workouts
- Klare Routinen für Schlaf & Ernährung
- Hormonell ausgewogen, Basis für Kraft & Libido
Personal Training für Männer
Tschüss Verspannungen und Bauchfett.
II
Beschwerden reduzieren
Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen? Mit funktionellem Training und smarter Regeneration bringen Sie Ihren Körper wieder in Balance – ohne stundenlange Workouts oder Schmerzmittel.
III
Energie zurückholen
Müdigkeit, Schlafprobleme, Antriebslosigkeit – Schluss damit. Mit klaren Routinen für Schlaf, Ernährung und Erholung holen wir Ihre Energie zurück.
IV
Hormonell im Gleichgewicht
Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist die Basis für Kraft, Libido und mentale Stärke. Durch Bewegung, Ernährung und Lifestyle-Optimierung unterstützen wir Ihren Körper dabei, sein natürliches Testosteron-Potenzial zu aktivieren.
Personal Training für Männer
Meine Leistungen als Personal Trainer für Männer
Körperanalyse
BIA-Messung
Mit der BIA-Analyse wissen Sie genau, wie Ihr Körper aufgebaut ist und können Training gezielt steuern.
Regeneration
HRV-Messung
Die HRV-Messung zeigt Ihnen, wie gut Sie regenerieren und wann Ihr Körper bereit für die nächste Leistung ist.
Ernährung
Ernährungsplan
Ihr persönlicher Ernährungsplan gibt Ihnen Struktur, mehr Energie und echte Fortschritte statt Frust.
„Durch meine sitzende Tätigkeit hatte ich permanent mit Rückenschmerzen und eingeklemmten Nerven zu kämpfen. Dank Werner habe ich das durch gezielten Muskelaufbau in den Griff bekommen und kann meinen Alltag deutlich leichter gestalten."
Geschenk für Sie
Gratis Ernährungsplan sichern
Holen Sie sich Werners persönliche Empfehlungen für mehr Energie im Alltag: übersichtlich, alltagstauglich und unverbindlich.
- Persönliche Empfehlungen
- Sofort umsetzbar
- Kostenfrei & unverbindlich
Weitere Stadtteile
Personal Training in ganz München
Mein Coaching für Männer kommt zu Ihnen: als Hausbesuch in acht Münchner Stadtteilen oder im Studio im Glockenbach.
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StudioHausbesuch
Studio & Hausbesuch
Personal Training Glockenbachviertel
Mein privates Studio
Mein Heimathafen: privates Studio im Glockenbach oder Hausbesuch in der Nachbarschaft. Diskret, persönlich, mit voller Aufmerksamkeit.
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Hausbesuch
Hausbesuch
Personal Training Maxvorstadt
Königsplatz · Pinakotheken
Kultureller Stadtteil zwischen Königsplatz, Pinakotheken und Universität. Hausbesuch direkt vor Ihrer Haustür.
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Hausbesuch
Hausbesuch & Outdoor
Personal Training Isarvorstadt
Isar-Ufer · Stadtleben
Stadt, Isar, Studio: kurze Wege, viel Grün, drinnen wie draußen. Hausbesuch oder Outdoor-Einheiten an der Isar.
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Hausbesuch
Hausbesuch
Personal Training Lehel
Englischer Garten · Maximilianstr.
Diskret zwischen Englischem Garten und Maximilianstraße. Premium-Lage mit persönlicher, ruhiger Tonalität.
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Hausbesuch
Hausbesuch
Personal Training Bogenhausen
Prinzregentenstr. · Villenviertel
Exklusiver Hausbesuch in Villa, Penthouse oder Stadtwohnung. Diskret, terminflexibel und persönlich.
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Hausbesuch
Hausbesuch
Personal Training Giesing
Sebastianskirche · Mühlbach
Bodenständig, alteingesessen, ehrlich. Hausbesuche in Ober- und Untergiesing, Outdoor am Auer Mühlbach.
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Hausbesuch
Hausbesuch & Outdoor
Personal Training Thalkirchen
Tierpark · Flaucher
Naturnah, ruhig, familienfreundlich. Outdoor-Einheiten in den Flaucher-Isarauen und am Tierpark Hellabrunn.
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Hausbesuch
Übersicht
Personal Training München
Hub-Page · alle Stadtteile
Sieben Münchner Stadtteile auf einer Seite. Übersicht über alle Standorte, an denen ich Hausbesuche anbiete.
Für Männer, die mehr wollen
Bereit, Ihren Körper und Ihr Leben als Mann neu aufzubauen?
Das Training ist individuell, klar strukturiert und auf Ihren Alltag abgestimmt. Egal ob Sie wieder stärker werden, Bauchfett reduzieren oder Ihre Energie zurückholen möchten – wir machen Sie fit für Job, Familie und Leben.
Echte Kundenstimmen
Was Kundinnen und Kunden sagen
Unabhängig gesammelt und verifiziert über PersonalFitness.de, der führenden Plattform für Personal Training in Deutschland.
Externe Inhalte
Kundenbewertungen von PersonalFitness.de
Hier zeige ich die unabhängigen Bewertungen meiner Kundinnen und Kunden, gesammelt über PersonalFitness.de. Beim Laden wird Ihre IP-Adresse an den Server von PersonalFitness übertragen. Wenn Sie das zulassen möchten, können Sie das in den Einstellungen aktivieren.
Sie können Ihre Wahl im Footer unter „Cookie-Einstellungen" jederzeit ändern.
Die wichtigsten Antworten auf Ihre Fragen
Muss ich schon fit sein, um mit dir zu trainieren?
Überhaupt nicht! Ganz egal, ob Sie gerade keine Ausdauer haben oder schon sportlich sind – ich passe das Training immer an Ihr persönliches Level an. So wird es weder langweilig noch überfordernd.
Was ist, wenn ich mal eine Woche nicht kann?
Kein Problem. Bei mir gibt es keine starre Abo-Laufzeit. Wenn Sie merken, dass Sie eine Pause brauchen oder auf Reisen sind, legen wir das Training einfach kurz auf Eis und machen später weiter.
Wie viel Zeit muss ich für das Personal Training investieren?
Wie oft Sie trainieren, hängt von Ihren Zielen ab. Manche kommen ein- bis zweimal pro Woche, andere häufiger. Wir schauen gemeinsam, was gut in Ihren Alltag passt, ohne dass Sie sich verbiegen müssen.
Ich bin manchmal echt faul, klappt das trotzdem?
Genau dafür bin ich da. Wenn Sie mal Motivation brauchen, melden Sie sich. Ich motiviere Sie so, dass Sie dranbleiben, und passe das Training immer wieder so an, dass es für Sie machbar bleibt.
Was kostet das Personal Training bei Werner Bauer?
Ich arbeite mit Fünfer- und Zehnerkarten – kein Monatsbeitrag, keine langen Verträge. Sie zahlen nur das, was Sie tatsächlich nutzen, und bleiben dabei vollkommen flexibel.
Bin ich zu alt oder habe ich zu viele gesundheitliche Baustellen?
Falls gesundheitliche Themen eine Rolle spielen, klären wir das am besten kurz im Voraus. Grundsätzlich ist mein Training so aufgebaut, dass es nicht nur beim Abnehmen unterstützt, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität verbessert – ganz gleich, wie jung oder alt Sie sind.
Kostenlose Beratung
Lassen Sie uns kurz sprechen.
30 Minuten Klarheit. Unverbindlich. Ehrlich.
Werner Bauer
Antwortet meist binnen 24 h
Direkt erreichbar
Sie können auch direkt anrufen oder schreiben, ich melde mich innerhalb von 24 h zurück.
- Telefon0176 78865412
- E-Mailinfo@wb-personaltrainer.de
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