Die HRV-Messung

Ich hatte eine eigene Tanzschule. Meine Mitarbeiter:innen gaben Tanzkurse, ich selbst war eher im Fitnessbereich unterwegs – mit Zumba, Bauch-Beine-Po, Tanz-Dich-Fit à la Detlef D! – Sie wissen schon: „I make you sexy .com“. Die Stimmung war gut, die Kurse waren voll, es wurde viel geschwitzt.

Aber eines hat mich mit der Zeit immer mehr beschäftigt: Viele der Teilnehmerinnen hatten ein Ziel – aber kamen nicht wirklich dort an. Sie wollten abnehmen, fitter werden, sich wohler fühlen – aber trotz all der Bewegung tat sich oft nicht viel. Und das hat mir keine Ruhe gelassen.

Ich wollte verstehen, warum das so ist – und wie es besser geht. Also habe ich mir selbst einen Personal Trainer gebucht. Nicht, weil ich Hilfe brauchte, sondern weil ich lernen wollte. Ich wollte wissen, wie effektives, strukturiertes Training wirklich aussieht.

Was dann passierte, hat mich nachhaltig beeindruckt: Zum ersten Mal war Training nicht nur anstrengend, sondern gezielt. Nicht laut und wild – sondern wirksam. Ich merkte, wie sich mein Körper veränderte. Wie ich stärker wurde. Klarer. Strukturierter.

Und ich wusste: Das ist der Weg. Das will ich auch für andere möglich machen. Ich begann mit Fachfortbildungen, Ausbildungen in Training und Therapie – und irgendwann wurde aus dem Tanzlehrer der Personal Trainer.

Die Tanzschule habe ich verkauft. Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit, ihren Körper und ihr Wohlbefinden wirklich zu verändern – individuell, mit Plan und mit dem Blick fürs Ganze.

Wenn Sie es ernst meinen –
bin ich bereit.